「練習しなきゃ…」が重荷になるとき😌

楽器や歌の練習は、楽しさの裏に“義務感”が潜んでいることがあります。
最初は「楽しい！」と思って始めたのに、
次第に「やらなきゃ」「今週はまだ練習できてない」と
自分を責めるような気持ちになってしまう。

でも実は、“続ける人”と“やめてしまう人”の違いは才能ではなく、仕組みづくりなんです。
今日は、音楽をもっと“軽やかに続ける”ための小さな習慣を紹介します。

🎧 ①「ハードルを下げる」：5分でOKから始めよう

モチベーションが落ちたときほど、目標設定が高すぎることが多いです。
「1時間練習する」「週3回は必ず」など、完璧を求めるほど続きません。

まずは“5分だけ楽器を触る”でOK。
それでも十分に「音楽に触れた1日」です。
続けるうちに、“やる気”は後から湧いてくるもの。
小さな成功体験を積み重ねることが、継続の一番の近道です。

📍スタジオ活用ヒント：
iB MUSIC STUDIO & Schoolでは1名・1時間利用からOK。
「今日は軽く音出しだけ」「短時間で集中したい」ときにぴったりの環境です🎶

🌱 ②「ルーティン化する」：曜日と時間を“固定化”

人は「考える回数」が減ると、行動が続きやすくなります。
たとえば「木曜の夜はスタジオで歌う」「日曜の午前はギター練習」など、
“曜日×時間”を固定してしまうことで、迷わず行動に移せます。

練習を“スケジュール”ではなく“生活の一部”にする。
これが、無理なく続ける最大のポイントです。

📍おすすめの流れ：

• スタジオ予約を同じ時間帯でリピート
  
• LINEで“定期リマインド”を設定
• 終わったら「次回も同じ時間で」と受付で伝える

こうした習慣が、「また行こう」という自然な流れを作ります🎸

☀️ ③「刺激を取り入れる」：環境を変えるだけでモチベが上がる

自宅練習がマンネリ化したら、場所を変えてみましょう。
スタジオのように反響や音の距離感が違う空間は、
耳の感度をリセットしてくれる効果があります。

また、他のミュージシャンの姿を見かけるだけでも、
「自分もやろう」という前向きな気持ちが生まれます。

📍おすすめ行動：

• スタジオに行く前に「今日は〇〇を1曲だけ」と決める
• 帰り道に“今日のよかった点”をメモする
• SNSで軽くシェアして自己承認感を上げる✨

習慣を“義務”から“喜び”に変えるためには、
小さな刺激と達成感を自分で設計することが大切です。

🎵 ④「完璧を手放す」：音楽は“続ける人”が伸びる

練習が続かない理由の多くは、「理想が高すぎる」こと。
でも、音楽の上達は“長く続けた人”が最も報われる世界です。

1日サボったっていい。
ミスをしたって、表現が変でもいい。
大事なのは「明日も少しだけ続けてみよう」という気持ちです。

iB MUSIC STUDIO & Schoolでも、
そんな“続ける音楽人”を応援しています🌈

🌈 まとめ：「続ける」は“才能”じゃない、“設計”だ

モチベーションに頼らず、行動を自動化する。
音楽を続ける仕組みを作ることが、最も強力な練習法です。

📍ポイントおさらい

• 5分だけでもOK（ハードルを下げる）
• 曜日と時間を固定化（ルーティン化）
• 環境を変えて刺激を入れる
• 完璧を求めず、軽やかに続ける

その積み重ねが、あなたの“音楽人生”を変えていきます🎶