上達が早い人ほどやっている「練習後5分」の使い方🎧📝

練習時間を増やしても、差が出る理由🤔🎸

同じ30分、同じ1時間練習していても👇
✔ 伸びる人
✔ あまり変わらない人

この差を生む原因は、練習中ではなく「練習後」にあります⏱️
スタジオやレッスン現場を見ていると、上達が安定している人ほど
練習後の5分を雑に扱っていません。

「弾きっぱなし」で終わると起きやすいこと⚠️

練習をそのまま終えると👇

• ❌ 良かった点を忘れる
• ❌ できなかった原因が曖昧
• ❌ 次回の練習内容が毎回リセットされる

結果、
毎回“なんとなく練習”を繰り返す状態になりやすくなります😵‍💫

練習後5分でやるべきことは3つだけ📝✨

特別な準備は不要です。
やることは、たったこれだけ👇

① 今日できたことを1つ書く✅

• フレーズが安定した
• リズムが崩れにくくなった
• 声が楽に出た

小さくてOK。
成功体験を言語化するのが目的です💡

② 気になった点を1つだけ残す🔍

• サビ前でテンポが走る
• 高音で力む
• 指が引っかかる

⚠️ 複数書かないのがポイント
次回の練習テーマを1つに絞れます🎯

③ 次回やることを1行で決める➡️

例👇

• サビ前だけメトロノームで確認
• 高音前のブレスを意識
• 指使いをゆっくり確認

これがあるだけで、
次の練習が即スタートできます⏩

上達が早い人は「記録が雑でも続けている」📒🎶

よくある誤解👇
❌ きれいにノートをまとめる必要がある
❌ 毎回長文で振り返る

実際は👇

• 📝 メモアプリ
• 📱 スマホのメモ
• 📄 紙に3行

形は何でもOK。
大切なのは「続けられる軽さ」です✨

スタジオ練習と相性がいい理由🏢🎵

スタジオでは👇

• 演奏に集中できる
• 音量・響きを正確に体感できる
• 練習内容がはっきり残る

その直後に振り返ることで、
感覚が新鮮なまま整理できます🧠✨

特にソロ練習・弾き語りでは、
この5分が次回の完成度に直結します📈

「今日は何を練習するんだっけ？」が消える💡

この習慣が身につくと👇

• 練習の迷いが減る
• 時間が短くても満足度が高い
• 上達の実感が積み重なる

結果、
練習が“作業”にならず、目的を持った時間に変わります🎶

まとめ｜練習量より「締め方」で差がつく📌

上達を分けるのは👇
❌ 長時間練習
⭕ 練習後の5分の整理

完璧にやる必要はありません。
今日できたことを1つ残す。
まずはそこから始めてみてください😊🎵

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