声は「毎日少しずつ」でも変化しやすい🎤

ボイストレーニングというと、
長時間やらないと効果が出ない、
そう思われがちです👀

ですが、声に関しては
短時間でも頻度が高い方が変化を感じやすいことが知られています🙂

声は筋肉と神経の連動で作られており、
一度に強く使うより、
繰り返し使う方が感覚が残りやすいです🎶

声帯そのものは「鍛える」より「慣れる」🎧

ボイトレで使われる声帯は、
腕や脚の筋肉のように
重さをかけて鍛えるものではありません👂

実際には、
・どう動かすか
・どの位置で使うか
こうした使い方の再学習が中心になります🎼

そのため、
毎回の変化が小さく感じるのは自然な反応です🙂

「声が安定しない日」が出る理由🎹

ボイトレを続けていると、
昨日は出た声が
今日は出にくい、という日が出てきます😮

これは後退ではなく、
調整途中でよく起きる現象です🎧

呼吸量・姿勢・喉の開き方など、
複数の要素が少しずつ変わるため、
一時的に不安定になります🎵

声は環境の影響を受けやすい🎤

気温や湿度、
話す量や睡眠時間なども、
声の出やすさに影響します🙂

特に冬場は、
喉の乾燥によって
声が硬く感じやすくなります❄️

そのため、
同じ練習をしていても
毎回同じ結果にならなくても問題ありません🎶

「出しにくさ」を感じるのは異常ではない🎧

ボイトレ中に
出しにくい音域や
不安定な瞬間があること自体は、
珍しいことではありません🙂

むしろ、
感覚が変わり始めている途中で
気づきやすくなるケースもあります🎼

声は、
力よりも扱い方の影響を受けやすい楽器です🎤
そのため、
変化がゆっくりでも、
積み重ねは残りやすいとされています🎶