“寒くてギター指が動かない”を解決！手のウォームアップ術 🧤🎸

冬は指が冷えて動きにくく、コードチェンジが遅くなりがち。

そこで今回は、
ギタリスト専用の手のウォームアップ法 を紹介します。

1. “手首→指”の順で温める

いきなり指を動かすのはNG。
手首の血流が先に必要です。

● 冬のウォームアップ手順

1. 手首をゆっくり10回回す

2. 指をグーパー10回

3. 指先を軽く揉む

4. 5分だけゆっくりコード弾き

▶ コード練習で悩む方はこちら（ギターレッスン）

2. 冬は“スロー練習”が最も伸びる

指が動きづらい冬は
ゆっくり練習の質が上がる季節。

● コード練習のコツ

・C→G→Am→F をゆっくりつなぐ
・1音1音をクリアに出す
・ネックを強く握りすぎない

3. 弾き語りは“手と呼吸”が連動する

手が冷えていると呼吸も浅くなり、
歌のピッチも不安定に。

冬のギター練習は
手の血流＝演奏の安定感。

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5分のウォームアップだけでギターの弾きやすさは劇的に変わります。

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